三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。研究表明，较高的空气湿度和较小的风速易使汗液无法快速蒸发，人体散热出现困难，体温调节也受到限制。一旦热量积蓄在体内，就会引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。
因此，室外运动至少要避开上午11点至下午4点这个时间段，最好选择在7点至8点这个时间段，建议9点之前结束锻炼。
同时，在室外暴晒会引起皮肤晒伤、光老化、皱纹，甚至皮肤癌。除了皮肤之外，强烈的阳光还会损伤眼睛。如果我们没有做好足够的防护，紫外线就可能对晶状体、视网膜黄斑、角膜等眼球结构造成损伤。
忌缺水一般来说，为了维持正常的生理功能，每人每天差不多需要1.5升。
但是，夏季人体代谢加快，流汗多，在高温环境下或是运动劳动后，每天的水需要量可以增加到2升至16升。
夏季蔬菜营养丰富、种类齐全，也可以补充水分，而且大多有清凉祛暑的作用。以冬瓜而言，其味甘淡而凉，有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。其他如番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等都可多食。
忌贪凉夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉、食冷，易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。
因此，建议室内外温差不能相差太大，把空调温度设置在25℃-27℃左右比较合适，而且最好不要直对着空调吹冷风。吃冷饮要适可而止，不可过量。
忌剩菜夏天温度高，胃口不好，每家都容易剩菜。无论是哪种食品，在夏天的室温下放的时间越久，细菌就越多，越不安全！最好的方法是：吃多少做多少，别剩菜。
大家都知道荤菜很容易坏掉，其实蔬菜比肉更容易产生亚硝酸盐，而且也容易受到细菌污染！
吃剩的菜要尽快盖好保鲜膜，放进冰箱。当然，冰箱也不是保险箱，在冰箱里菜也会慢慢坏掉，最好在一天内吃完。
无论剩的是荤菜、素菜，从冰箱拿出来后，记得彻底加热后再吃。
说到三伏天
江南君也有好消息要告诉你们
火爆的三伏贴
每年的夏天，人们经常会这样打招呼：”三伏贴贴了吗?“
因为使用简便，效果好，三伏贴在社会上越来越流行起来。
医院往往异常火爆，人们争相前往预约贴敷。
三伏贴适应症
多年的临床经验表明，
三伏贴在以下疾病疗效明显。
为普及中医药健康文化知识，提升居民中医药健康文化素养，国家中医药管理局等22个国家部委，每年都隆重举办中医中药中国行活动。今年是新中国成立70周年的大庆之年，今年的中医中药中国行活动和往年比，也显得更加热闹和隆重一些。其中，江西站的活动，由江西省中医药管理局主办，江医院承办。
等等，请说重点内容？
活动将于7月8日（星期一）上午，医院抚生院区（医院）隆重举行。
喂！喂！请说重点——内容，对，重点说内容：
现场活动主要内容有：
1、大型义诊活动;
2、中医药文化演出活动;
3、中医药文化和新时代中医药发展成就宣传展示;
4、中医特色诊疗技术互动体验；
5、中药炮制技术展示；
6、《中医药法》普法宣传；
7、……
事情是这样子——
为回报广医院的信赖和支持，现场将开展：
1、大型义诊活动，医院将组织近15人的专家队伍开展大型义诊活动，义诊专家几乎涵盖了内、外、妇、儿、骨伤、五官、医院所有临床科室。
2、道地药材和精品饮片鉴赏，邀请市民品识中药材和传统饮片，感悟中国的地大物博和传统中药的无穷韵味。3、江西中医药大学产学研结合成果展示，展示学校辉煌的产学研办学成就。4、江西中医药大学刊物展示，展示学校老师主编参编的刊物。
5、药茶凉茶展示品茗，医院自制的药茶凉茶，了解药茶凉茶的功效和制作方法。
6、香囊、膏方制作展示活动，现场展示驱蚊香囊的材料，志愿者现场制作香囊；专家现场演示传统膏方的古法熬制技艺。7、艾文化展示和艾条交易，现场展示一棵艾草到艾条的全过程，展示艾草、艾叶、艾绒、艾条，以及传统艾条手工制作生产。江西中医药大学组织创业学生出售质优价廉的热敏灸艾条。8、中医特色诊疗技术互动体验，医院组织专家为市民免费体验热敏灸、三伏贴、推拿、刮痧、拔罐、耳穴压豆等传统中医疗法。（热敏灸）（耳穴压豆）（拔罐）9、中药炮制技术展示，邀请经验丰富的老药工展示精湛的传统中药炮制技艺。
10、中医药文化展示和新时代中医药事业发展成就展示。11、……
除了义诊，我对第8项活动特别感兴趣，当然，我也想要一个驱蚊香囊，怎么体验？
首先，请允许我对体验人数进行解释，因为场地和时间限制，现初定免费体验人员数量控制如下：
热敏灸20人次；拔罐20人次；耳穴压豆20人次；刮痧15人次；
驱蚊香囊个；三伏贴人。
获得免费体验资格的方式是：
医院
本文编辑：佚名
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